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FC Röhlingen 1948 e.V.

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Frauenturnen I

   

Frauenturntag ist beim FC der Mittwoch. In der ersten Gruppe von 20.00 – 21.00 Uhr treffen sich ca. 20 junge und jung gebliebene Frauen zur gemeinsamen Übungsstunde in der Mühlbachhalle. Die Übungsleiterin kombiniert zu fetziger Musik gekonnt verschiedene Elemente aus den Bereichen Gymnastik, Ausdauer, Muskel- und Kleingerätetraining zu einem abwechslungsreichen Programm, in das spezielle Übungen für die Problemzonen und zum Regenerieren auch Entspannungsübungen einfließen.

Wichtiger Bestandteil der wöchentlichen Treffen ist das gesellige Beisammensein nach dem Sport im Stammlokal bei Frau Burger, gemeinsame Unternehmungen und Feste wie die Weihnachtsfeier, Theater- und Kinobesuche oder der Saisonabschluss bei einem gemütlichen Essen runden das Programm ab. Wer mitmachen möchte, sollte einfach zu den Übungsstunden mal vorbei schauen.

Gruppenleitung: Gaby Götz

 

 

Frauenturnen II

Dass Turnen fit hält und auch Spaß macht, wissen wir Frauen im mittleren Lebensalter schon lange. So treffen sich derzeit etwa 25 Frauen immer mittwochs von 19 – 20 Uhr in der Mühlbachhalle. Nach dem Warmlaufen üben wir mit verschiedenen Geräten wie Ball, Reifen, Hanteln, Stäben usw., dazu kommen Elemente aus dem Tanz, der Gymnastik und der Entspannung. Jede Stunde ist vielfältig und abwechslungsreich, aber auch schweißtreibend. Nach der Anstrengung sitzt die Gruppe dann noch gern bei der Vereinswirtin zusammen, pflegt das gesellige Beisammensein und stärkt das "Wir-Gefühl". Zu den Höhepunkten des Jahres gehören ein gemeinsamer Ausflug mit Ausklang in einer Besenwirtschaft, eine stimmungsvolle Weihnachtsfeier und andere Feste zu den verschiedenen Anlässen.

Gruppenleitung: Gisela Grundler

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Breitensport Männer (ca. 25 - 60 Jahre)

Bei der Breitensportgruppe Männer gibt es keine altersmäßigen Einschränkungen. Mitmachen kann jeder, der Spaß am Sport hat. Unsere Sportstunden finden in den Wintermonaten immer montags von 20.15 Uhr bis 21.45 Uhr in der Sechtahalle und in den Sommermonaten von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr auf dem Sportplatz statt. In den Sommermonaten sind wir ebenfalls mit dem Fahrrad im Ländle unterwegs und jedes Jahr steht unsere zweitägige Wanderung auf dem Programm z.B. im Kleinwalsertal oder im Tannheimertal. Ebenso sind wir bei den verschiedenen Veranstaltungen des Vereins aktiv.

Neue Mitglieder sind bei uns immer herzlich willkommen; Schnuppern ist jederzeit möglich.

Gruppenleitung: Hubert Fürst

 

 

Breitensport Männer (Ü 50 Jahre)

Der Seniorennachwuchs der Männer 50+ Gruppe besteht derzeit aus 13 Aktiven. Der größte Teil der Mitglieder sind ehemalige Fußballer der 70er Jahre, viele davon haben seit Jahren nicht mehr regelmäßig Sport getrieben. Entsprechend groß waren, nach Gründung der Gruppe, der Übereifer und daraus folgend Muskelkater, Zerrungen und Überbeanspruchungen. Unser Übungsleiter versteht es jedoch meisterlich Muskeln und Sehnen zu dehnen und die Gelenke wieder gelenkiger zu machen.

Nach ca. 40 Minuten Gymnastik folgt ein flottes Bewegungsspiel, wie Fußball, Hockey, Korbball, Volleyball oder Federball. Außerhalb der regulären Sportstunde wird gekegelt, gewandert oder Fahrrad gefahren. Im Winter trifft man sich beim Langlauf. Das „Lindenfest“ im September ist auch inzwischen fester Bestandteil der Gruppe.

Geübt wird jeden Donnerstag von 15.30 bis 17.00 Uhr in der Mühlbachhalle. Obligatorisch ist die Einkehr im Vereinslokal nach den schweißtreibenden Anstrengungen, die in der Regel ebenso lange dauert wie der Sportunterricht selbst. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen, Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Gruppenleitung: Ernst Speiser, Gerhard Aldinger

 

Sport für Senioren  (ab ca. 65 Jahren)

Nun schon seit 25 Jahren treffen sich die Senioren wöchentlich zur Gymnastik, jetzt jeden Donnerstag von 17.00 - 18.00 Uhr in de Mühlbachhalle. Auch wenn die Gruppe immer älter wird, sind es immer noch 12 - 15 Personen, die regelmäßig zusammen kommen. Unsere Sportstunde beginnt mit dem Warmlaufen, setzt sich fort mit Gymnastikübungen für den ganzen Körper, Geräte wie Ball, Reifen, Stäbe, Stuhl, Pezziball und Theraband kommen zum Einsatz und beendet wird sie meist mit einem lustigen Spiel. Dabei sollen durch die Übungseinheiten nicht nur die körperlichen sondern auch die geistigen Fähigkeiten mobilisiert und trainiert werden. Unsere Gruppe besucht außerdem immer am 1. Montag des Monats die Wassergymnastik im Schwimmbecken des Rabenhofs, zu der sich meist 25 und mehr Personen zusammen finden. Der Anstrengung im Wasser folgt dann die Entspannung beim geselligen Beisammensein in einer Gaststätte. Auch sonst sitzen wir bei vielen Anlässen in gemütlicher Runde zusammen und für die gute Stimmung sorgte viele Jahre unser Musikant Alfred, von wem wir leider 2012 mit tiefer Erschütterung und großem Bedauern Abschied nehmen mussten.   

Hervorzuheben aus den Veranstaltungen die wir in vergangenen Jahren besucht haben, sind die Seniorentreffen des Turngaus Ostwürttemberg. Unsere aktive Unterstützung des Vereins bei Veranstaltungen wie den Heimattagen wird hoch geschätzt.

Nun ist zu hoffen, dass alle weiterhin gesund und munter unsere Gymnastikstunden besuchen und die geselligen Stunden genießen können. Wir sind auch Jederzeit offen für neue Mitturner und Turnerinnen und freuen uns über neue Gesichter.

Gruppenleitung: Ernst Speiser

 

 

Volleyball

Volleyball als Freizeitsport findet immer mittwochs von 19.15 – 21.00 Uhr statt, in den Wintermonaten in der Sechtahalle und im Sommer auf unserem Beachvolleyballfeld auf dem Sportgelände. Zum Programm gehören Aufwärmtraining, spezielle Übungen zur Verbesserung Technik und auch ein Trainingsspiel. Die Gruppe besteht derzeit aus etwa 10 Personen, die sich darüber freuen würden, wenn noch ein paar mehr dazu kämen. Volleyball ist ein idealer Mannschaftssport für Jung und Alt, für Mann und Frau. Wer Spaß am Spiel und Freude an der Bewegung hat, ist hier richtig und gerne willkommen. Große Vorkenntnisse sind nicht notwendig, an der Verbesserung der Technik wird dann im Training gefeilt.

Gruppenleitung: Anton Gösele

Volleyball

 

Rückengymnastik

   

Beim FC kann man etwas für den geschundenen Rücken tun. Es gibt 3 Gruppen mit jeweils bis zu 15 Personen, die sich immer montags im Gymnastikraum der Mühlbachhalle treffen, die erste Gruppe von 16.30  – 17.30 Uhr, danach die zweite Gruppe von 17.30  – 18.30 Uhr und zuletzt die dritte Gruppe von 18.30  – 19.30 Uhr.  Die sportlichen Inhalte der beiden Gruppen sind ähnlich: Aufwärmen und Lockerung, Kräftigung der Muskulatur,  Dehn- und Streckübungen und zum Abschluss angenehme Entspannungsübungen. Zum Einsatz kommen Pezzi-Bälle, Thera-Bänder und andere Geräte und das Repertoire an Übungen wird immer wieder aufgefrischt. Das Ganze geschieht in angenehmer lockerer Atmosphäre und tut nicht nur gut sondern kann auch Spaß machen. Wer also seinem Körper Gutes tun will, ist hier genau richtig und Neueinsteiger sind immer willkommen. 

Gruppenleitung: Otto Ebert

(Dieses Angebot kann als Kurs belegt werden. Siehe Rubrik "Breitensport Kurse")

 

Aqua-Fitness I (ca. 30 - 60 Jahre) und II (ab ca. 60 Jahren)

   

Auch die Wassergymnastik findet immer montags statt und zwar im Schwimmbecken des Rabenhofs in Ellwangen. Dort ist das Wasser angenehm warm und dass die Bewegungen im Wasser nicht nur gesund sind und die Fitness fördern, sondern auch die Gelenke schonen, macht die Sportart besonders interessant. Das wissen auch die Teilnehmer der beiden Gruppen, die mit jeweils 25 und mehr Personen sehr gut besucht sind. Die Gruppe für die "Ältere Generation" trifft sich jeweils von 18 – 19 Uhr und die Gruppe für die "Mittlere Generation" direkt danach von 19- 20 Uhr.  Zum Programm gehören Gymnastik mit Musik, Tänze im Wasser, Zirkeltraining und Übungen mit Geräten. Es ist zu hoffen, dass das Schwimmbecken des Rabenhofs noch lange erhalten bleibt und uns zur Nutzung zur Verfügung steht.

Gruppenleitung: Gabriele Götz und Miriam Abele

(Dieses Angebot kann als Kurs belegt werden. Siehe Rubrik "Breitensport Kurse")

 

Fitness-Mix Gruppe

   

Die im Herbst 2011 gegründete „Fitness Mix“ Gruppe ist ein interessantes Angebot im Verein. Die Gruppe hat zur Zeit ca. 20 Teilnehmer ab 25 Jahren. Nach oben sind keine Grenzen gesetzt. Die Gruppe trifft sich dienstags von 20.00 – 21.00 Uhr in der Mühlbachhalle, um ihre Fitness zu steigern. Mit vielen Geräte wird jede Woche auf´s Neue geschwitzt. Kraft und Koordination werden gezielt verbessert.

Gruppenleitung: Verena Kurz

(Dieses Angebot kann als Kurs belegt werden. Siehe Rubrik „Breitensport Kurse“)

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